[...] podkolanowym a nastepnie owija sie wokol szyjki strzalki. Mozliwe ze uciskales za dlugo dol podkolanowy i doszlo to neuropraksji czyli ucisku nerwu,ktory daje podobne skutki jak przy neurotmezie czyli przerwaniu nerwu z tym ze neuropraksja jest odwracalna. Porazenie nerwów obwodowych jakiekolwiek by to nie bylo nie nalezy lekcewazyc,sam calkiem [...]
Ja machałem pieńkami w lesie zamiast piłki,oczywiście nie za wielkimi.Rzucanie odbywało się na zasadzie wyrzutu z "autu" jak w piłce nożnej,przy stabilnej pozycji nóg(nie muszą być złączone razem).Na początku proponuję porobić trochę wyciskania jak przy cwiczeniu tricepsa,żeby się mięśnie rozruszały.
[...] pracować wiele lat w firmie narzekać,mówić,ze jest źle,że jest syf i dalej w tej firmie siedzieć.Jak mi się nie podoba praca,to ją po prostu zmieniam,albo szukam gdzie są lepsze warunki.widocznie nie jest tak,źle skoro Twoi najbliżsi cały czas tam pracują... Być może wybiorę się do pracy w SW i sam sprawdzę jak tam jest,ale to opcja rezerwowa...
Yoyo tak jak wyzej kolega napisal to maja byc tl zwierzece wiec zadne oliwy,orzechy itp...wejdz na fb na profil Piotrkowicza i popatrz z czego korzysta...i bialka maks 1,5gr
[...] zywienie, ale nawet jezeli sie pojawi to szybko ustepuje. Świetny temat. Ja mam tez pare pytan teraz jestem na redukcji hc makro B/WW/T 250/350/35 (liczone wszystko) i jak przejść optymalną z dnia na dzień wrzucić makro B/WW/T 150/60/200 czy stopniowo obcinac ww i dorzucać tłuszcze? I jeszcze jedmnno pytanie po jakim czasie czuliście, że [...]
Bardzo mnie zaciekawiły te artykuły o ŻO ciekawe jak to wygląda w praktyce. Większe zalety widzisz tego żywienia niż na high carbie ? bo widzę że chłopaki różne zdania mają. Kontrola musi być chyba cały czas tego co się dzieje w naszym organizmie.
[...] i ze 400g śmietanki 30% No to się zrobiło ok 3000kcal. Przynajmniej w moim przypadku nie ma opcji aby mi masa szła w górę na takiej podaży kcal. No to co dalej? Dać po 100g oleju kokosowego i 100g (pół kostki :-) ) masła i 500 śmietanki, to będzie ok 4000kcal. Dalej może być za mało... No a jak wciągnąć takie 100g oleju przegryzając masłem? :-D
Lodzianin :D ja od dwóch dni jestem wyłączony że świata żywych bo właśnie non stop czytam na ten temat. Moja baba już się wk***ia że jestem nie obecny :D A jak.wyglada sprawa np.bcaa witamin garlicu itd na takim żywieniu? Bo z tego co.wyczytalem niby jest zbędne bo organizm dużo pobiera aminokwasów z żółtka jaja itd. Ja zaciekawilem sie.bardzo [...]
Swego czasu sporo białka ladowalem na okresie budowania, teraz np daje można powiedzieć połowę tego i szczerze efekt w budowaniu jest ten sam, tyle że lzej mi na bebechach nie gazuje tyle więc jak dla mnie tylko plus. :-) Także myślę że na ŻO 1 g/kg powinno być si :-) stestuje sam nie bałem to będę miał jakieś zdanie praktyczne
A jak wygląda kwestia obróbki termicznej? Jakie jest wyjaśnienie tej kwestii, na tłuszczówce smażenie już nie szkodzi? Smazenie szkodzi/nieszkodzi tak samo na kazdej diecie, O nasileniu takiej szkodliwosci decyduje rodzaj uzywanego tluszczu, tluszcze roslinne (wyjatek kokos) nie nadaja sie do smazenia, tluszcze zwierzece duzo bardziej, aczkolwiek [...]
mogą być jakiekolwiek węgle. Najlepiej na noc i byle nie przekraczać dziennej dawki. Ja jem codziennie na kolacje frytki na smalcu czasem jak mam ochote to przed snem coś na słodko
[...] ze ilosc tluszczu w diecie czy cholestrolu w diecie nie ma badz ma marginaly wplyw(5%) na wyniki cholestrolu we krwi, Jest to nieprawda W zeszłym roku w mialem cholesterol idealny, od stycznia jestem na tej diecie a badania będę robił w sierpniu, na ŻO planuje być do tego czasu także będę miał obraz jak to wpłynie na mój cholesterol.
[...] W tej chwili syty jestem :-) fakt leci około 430t . W aktualnej pracy idealnie mi pasuje takie jedzenie. Aby budować to będzie do przodu. Idzie powoli ale coś idzie. Tak jak pisalem, trudno nie byc bardziej sytym skoro masa idzie, nie wiazalbym tego z dieta Karkowke liczylbym minimum 18g bialka, danym o ilosci mniejszej nie biore na powaznie [...]
Byc moze budujesz samo mieso bez calego balastu jak na ww, wiec 50g tygodniowo to bylby bardzi dobry wynik, jakies podbicie kalorii z czasem bedzie potrzebne ale nie ma co liczyc na zwiekszanie wagi o 0.5 na tydzien czy 2 tyg bo to bylby sam smalec
Nie wiem czy moze to byc zwiazane jakos z ta dieta ale 3 dzien mam lekkie ale dosc czeste zawroty glowy. Takie dziwne uczucie przez sekunde moze dwie jak bym mial odplynac i zaraz jest ok. Cisnienie ok 130/62 puls 80. Leci 600 testa 600 mast 300 trenu. Pisze tu bo bywalem na duzo wiekszych dawkach towaru i tak nie mialem a jedyne co sie zmienilo u [...]
[...] info pierwsza klasa od kolegi BARANO. A co jeżeli być może zgaga nie jest od bycie na optymalnej tylko od tego że nasty tydzień leci tren? Niewiadomo do końca a radzić sobie jakoś trzeba bo z ogniem w żołądku nie można cały dzień chodzić. Co do popijania posilku? To kiedy mam kawe wypic? Przed posiłkiem ja strzelić i posiłku już nie popijać? [...]
[...] Tłuszczy, 0.8g węglowodanów to dobre rozwiazanie? Ja jestem na ŻO ponad 2 miesiące i ostatnimi tygodniami zalałem się fatem, jadłem duzo tluszczu malo bialka i prawei w ogole wegli i taki mam efekt. I czy wegle musza byc dostarczane w kazdym posilku czy mozna np zjesc tego ziemniaka usmazonego w smalcu raz dziennie jak to widzialem u niektorych?
[...] malo bialka i prawei w ogole wegli i taki mam efekt. I czy wegle musza byc dostarczane w kazdym posilku czy mozna np zjesc tego ziemniaka usmazonego w smalcu raz dziennie jak to widzialem u niektorych? no i?A jakie są założenia diety wiesz?względnie mało białka,wegli mniej i dużo tłumaczeń...ja mam 1gr bialka/0,8ww/4.5tl i nic nie zalewa [...]
nic nie widac wogole zebym walil towar chyba towar marnuje na tej diecie , naprawde po zdjeciach to teraz jak sie przygladam to dopiero widze ze mi chyba na tej diecie tylko tluszcz poszeld a po zdjeciach nie widac zeby miesien urosl , , wale towar powinienem byc napompowany a tu nic wracam na wegle chyba. Ide gotowac ryz na jutro [...]
glodny bylem jak wilk , myslalem ze na tluszczuwce , sie nie odklada tluszcz , kilka osob tak pisalo , tluszcze nie liczyc az do nasycenia organizmu zeby nie byc glodnym ,
rekrutacja do Służby Więziennej
